Hamilelikte Mide Bulantısı Ne İyi Gelir ?

Çoğu kadın hamileliğin ilk üç ayında mide bulantısı yaşar. Hamilelikten kaynaklanan mide bulantısı pek çok olumsuz sonucu da beraberinde getirir. Hatta kusmaya neden olabilecek mide bulantıları da yaşanması mümkündür. Hamile kadınların şikayetçi olduğu bu durumdan siz de şikayetçiyseniz” Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir? Yazımıza göz atmanızda fayda var.

Bulantınıza Kuru Yulaf Ezmesi ile Son Verin

Kuru yulaf ezmesi sayesinde mide bulantınızı bir nebze olsun azaltabilirsiniz. Aşırı mide ağrısına faydalı olan yulaf ezmesini çiğnemek midenizin aşırı asidik hale gelmesini engeller. Midenizi sakinleştirir ve mide bulantısının durmasına neden olur.

Zencefil En İyi Dostlarınızdan Biri Olacak

Normal mide bulantılarında etkili sonuçlar veren zencefil, hamilelikte oluşan mide bulantılarında da rahatlıkla kullanılabilir. Hiçbir zararı olmayan zencefil, doğal içeriğiyle size ek faydalar bile sağlayabilir. Seyahat ediyorsanız ve hamileyseniz zencefil şekerini de deneyebilirsiniz.

Yeterli miktarda sıvı her şeyin çözümü olabilir

Belirli miktarda düşük suyun emilmesi veya alınması, hamileliğe bağlı mide bulantınızı şiddetlendirebilir. Yeterli miktarda, en az iki litre sıvı tüketmeniz durumunda bulantılarınızda azalma göreceğinizden eminiz. Ayrıca maden suyu, meyve suyu ve siyah çay dışındaki çaylar da hamilelikte size yardımcı olacaktır. Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir? sorusunun en güzel cevaplarından biri yeterli miktarda su tüketmektir.

Akupunktur Yöntemi ile Bulantıyı Yenebilirsiniz

Kolun iç kısmında bileklerin altındaki bölgeye üç parmakla basmak mide bulantısını giderebilir. Bu akupunktur yöntemini günaşırı denemek faydalı olabilir.

Atıştırmalıklar Kurtarıcı Olabilir

Hamilelikte özellikle ilk 3 ayda meydana gelen mide bulantılarında midenizin boş olmamasına dikkat etmelisiniz. Boş bir mide yarardan çok zarar getirir. Eğer aşırı mide bulantınız varsa ve yemek yemede zorluk çekiyorsanız güne yaydığınız hafif öğünler size gerçekten yardımcı olacaktır.

Gece Uyumadan Önce Hafif Yemekler Sabah Bulantısına Çözüm Olabilir

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir? sorusunun cevabını arıyorsanız gece yatmadan önce hafif yiyecekler tüketmek sabah oluşacak mide bulantısını durdurabilir. Süt veya süt içeren besinleri rahatlıkla tüketebilirsiniz. Hamilelik başarınız sırasında salgılanan hormonların enerjinizi sonuna kadar tükettiğini unutmayalım, besin tüketerek enerji kazanmaya çalışın.

Yeterli Uyku Her Zaman Faydalı Olacaktır

Hamileliğin ilk 3 ayında vücut ne yazık ki yeni bir döneme girdiğini hormonlar sayesinde öğrenir. Hormon salgılarındaki bu artış uykusuzluk sorunlarını ortaya çıkaracaktır. Bulantı uykusuzluğun bir sonucu olabilir veya uykusuzluk nedeniyle daha da kötüleşebilir. Bu yüzden yeterince uyuduğunuzdan emin olmalısınız.