Kola Kilo Aldırır Mı ?

Hem yediden yetmişe çok popüler olan hem de zaman zaman tereddüt ettiren kola kilo aldırır mı? Herkesin en az bir kez kendini suçlu hissettiği kola kilo aldırır mı, zayıflatır mı? Çok sık kola tüketmek kilo alımını etkilediği gibi birçok sağlık sorununu da etkiliyor. Obeziteye yol açabilecek içeceklerden biri olan kola, uzun süreli tüketimde kilo alımına yol açabilmektedir. Bir kutu kola neredeyse 112 kalori içeriyor, şekerden bahsetmiyorum bile. Durum böyle olunca kolanın kilo aldırmaması şaşırtıcı değil. Light kola daha düşük kaloriye sahip olmasına rağmen daha fazla şeker içerdiği için kilo alımına da neden olacaktır, yani bu aslında bir satış tekniğidir.

KOLA’NIN KİLO ALDIRMADIĞINI NASIL SAĞLAYABİLİRİZ?

Adeta kola bağımlısı olan ve her öğünde kola içmek isteyen fakat kilo almak istemiyorsanız ancak aktif bir yaşam sayesinde kilo almaktan kurtulabilirsiniz. Kola içmeye devam ederseniz ve tükettiğiniz kalorileri yakacak fiziksel aktiviteler yaparsanız kalori yakarsınız. Ancak kola asitli bir içecek olduğundan uzun vadede midenizde gastrit, reflü gibi hastalıklara neden olabilir. Yani diyet yapan herkesin koladan uzak durmasının tek nedeni aslında kilo aldırması değil, sağlıksız olmasıdır.

KOLA’NIN NEDEN OLABİLECEĞİ HASTALIKLAR

Yukarıda da belirttiğimiz gibi asitli bir içecek olduğundan kolanın uzun vadede sık tüketilmesi uzmanlar tarafından pek tavsiye edilmiyor. Hem kalorisi hem şekeri yüksek, hem de asidik olan bu içeceğin sebep olabileceği hastalıklar şu şekildedir. Diyabet Gastrit Kilo alma (obezite) Diş çürüğü Sindirim sistemi hastalıkları Böbrek taşı Reflü Hipertansiyon Görüldüğü üzere kola uzun vadede söz konusu hastalıkları vücudumuza taşıyabilecek maddeler içermektedir. Bu nedenle dikkatli kullanılması gereken bir içecektir. Diyet programı uyguluyorsanız ya da sağlıklı beslenerek vücudunuzu formda tutmaya çalışıyorsanız kola uzak durmanız gereken bir içecek olabilir. Her şey gibi kolanın da fazlası zararlıdır ancak ölçülü kullanıldığında büyük rahatsızlıklara neden olduğu görülmemiştir.